ぽかぽかスッキリ、よもぎ蒸し体験

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気温が下がり寒さを感じるようになると体が縮こまったような、固くて動きが悪く感じ、そこからいろいろな箇所で痛みとなって現れてくるように感じます。私の場合は特に腰痛。

それは一番寒い真冬より、暖かい季節から寒い季節への移り変わりの時が一番こたえるような気がするのはみなさんも同じではないでしょうか。

そこで、季節の変わり目に冷え対策とデトックス目的で私がよく利用している『よもぎ蒸し』で体を温めほぐし、スッキリ快適な体を取り戻す体験談をご紹介します。

よもぎ蒸しとは

韓国では600年以上昔から産婆さんでやられていた民間療法で、蒸気の上がる座浴椅子に腰掛けてマントを首からすっぽりかぶってその椅子に座り、蒸気を全身で浴びる浴法です。よもぎを中心とした漢方の成分をたっぷり含んだ蒸気は、肌全体、目、鼻、膣、肛門などから吸収され様々な効果が期待されます。特に膣と肛門の粘膜からの有効成分の吸収率は肌に比べておよそ46倍と言われています。

また、下半身から温めることにより血行が促進され冷えからくるあらゆる症状を緩和します。

美容・健康・不妊に良いと評判で、現在では日本でもメジャーになりサロンは右肩上がりに増えていて気軽に受けることができます。

よもぎ蒸し体験

私が利用しているよもぎ蒸しサロンは、中医学やアロマテラピー、アロマ、レイキ、アーユルヴェーダなど様々なことに精通した女性の店主が小さな古民家を改装し中国や和のアンティークの家具が置かれた雰囲気たっぷりの空間で迎えてくれます。きらびやかな明るいサロンもいいのですがこの”ちょっと素敵なおうち感”がリラックスできて和むのです。

部屋に入ると、漢方やハーブの香りがいっぱいに立ち込めて一気にリラックスモードに入ります。まず、蓬抹茶を一服いただきそこから、今現在の症状にあった漢方やハーブをよもぎにブレンドしてもらいます。症状などから選んでもらったり、何種類かのハーブの香りを嗅いでいい香りに感じるものを自分で選ぶ時もあります。いい香りに感じるということは、今の体の状態にあっていると考えられるのでしょう。

服を全部脱いで首から下は大きなマントをかぶった、てるてる坊主状態になります。そして漢方の入ったデトックス足湯をしながらお化粧を取り、よもぎ蒸しスタート!

初めての時には、温かくて癒される〜、を想像して行ったからあまりにも直接的に当たる蒸気が熱くて熱くて、それはもう衝撃的だったのですが、その場合は椅子の穴に対して前に座ったり、後ろにずれてみたり温める場所を変えていって調節するようにします。脚もいわゆる体育座りにしたりあぐらにしたり色々変えて調節します。

途中からマントをスポッとかぶりお顔ごと蒸気浴。薬効と美容成分を目と鼻、そしてお顔全体も余すところなく浴びてしまうのです。椅子の穴の下でよもぎ入りのポットがグツグツ煮えたぎっている灼熱の中に顔を突っ込むのでもうリラックスどころではありません。

「腹式呼吸でゆっくりと深い息をしてね」の店主の言葉通りにしていると全身大量の汗が出て、だんだん暑さが心地よくなり、やがてリラックスの境地にたどり着けるのです。

ちなみに、一番初めの時より回数を重ねるにつれ熱さが心地よく感じ、上手に汗もかけるしスッキリ気持ち良く終われるようになりました。

最後に、汗を拭いたら着替えて、甘いような酸っぱいような優しい味わいの酵素ティーをゆっくりいただいて体が落ち着いたらおしまいです。

冷えがひどい場合、最初の1回ではうまく汗が出ないことが多いそうです。その場合は初めはなるべく期間を空けずに続けてやると汗がたくさん出始め効果が出やすくなるようです。

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よもぎ蒸しをしてみた感想

ビフォーアフターで顔写真を撮ったらアフターはお顔周りの余分なたるみがスッキリしてフェイスラインがくっきりした印象になりちょっと感動!ふだんかかない汗をたっぷり出して体も気持ちもスッキリ、リフレッシュです。

下半身の冷えを特に感じている私には、いつも冷たいお尻を直接あたためられるのはじんわり気持ちがよく、またお尻と腰の真ん中にある仙骨を温めるのが腰痛に効いている感じがしました。

足や子宮を直接あたためることによって体内を巡った血液が内臓を温めて体全体が温まる。これは冷え性の改善になるし、生理の問題や不妊で悩んでる人にとってもやってみる価値が大いにあるように感じました。

よもぎ蒸しの後はよもぎの成分を肌に残して効果を持続するため、シャワーは浴びずに汗をよく拭きそれでおしまいなのですが、サラサラしてしっとりもっちりなお肌でした。

そして夜お風呂に入るまで自分からふわりと香ってくるよもぎや漢方の香りにずっと癒され続けます。

さすが600年もの間続いているだけあって、体にも心にもここち良いよもぎ蒸し、これは女性の強い味方です!

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